Для психотерапевтов, психологов-практиков и всех желающих научиться быстро справляться с негативными эмоциями и повысить качество жизни.
Тренинг посвящен авторскому методу «Методика инверсии возможностей». Изучаются терапевтические мишени методики: широко распространенные субъективно-избыточные негативные эмоции, обсуждается их особая болезненность. Исследуется специфический когнитивный элемент таких переживаний: пустое усилие, то есть стремление управлять своими душевными движениями исключительно усилием воли. 5/6 тренинга посвящено учебной терапии — «обезболиванию» переживаниями участников.
Тренинг посвящен авторскому методу «Методика инверсии возможностей». Изучаются терапевтические мишени методики — широко распространенные негативные переживания, получившие название «субъективно-избыточные эмоциональные реакции». Исследуется специфическое когнитивное содержание таких реакций: вера в возможность управлять своими душевными движениями исключительно усилием воли. Определяются варианты такого убеждения: вера в возможность самоприказом вызвать в себе несуществующие способности и навыки; вера в возможность подавить самоприказом свои желания; вера в возможность подавить самоприказом свои чувства. Рассматривается возникающее в результате таких суждений «пустое усилие», состояние «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Описываются общие механизмы возникновения таких суждений, необходимые условия их появления, распространенность субъективно-избыточных эмоциональных реакций в норме и патологии. Подробно рассказывается о 6 шагах работы по методике. Обсуждается место методики среди других психотерапевтических приемов. Обсуждаются факторы, влияющие на эффективность приема. 5/6 времени тренинга посвящено учебной терапии — «обезболиванию» переживаний участников. В начале, в качестве терапевта выступает ведущий, в дальнейшем в качестве ко-терапевтов вовлекаются участники. Возможна самостоятельная практика участников под наблюдением ведущего.
Существует древнее изречение-молитва: «Дай мне сил изменить то, что я могу изменить, смирение принять то, что я не могу изменить и мудрости отделить одно от другого». Методика инверсии возможностей помогает научиться третьему — мудрости различения. На тренинге можно увидеть: когда возможное и невозможное четко отделяются друг от друга — смирение и силы приходят сами собой.
Ведущий:
Бурно Антон Маркович, врач-психотерапевт, к.м.н., доцент кафедра психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН, руководитель модальности «Дифференцированная когнитивная терапия», преподаватель ОППЛ межрегионального уровня. Автор научных публикаций по когнитивной терапии, методических рекомендаций.
